Emagrecendo com saúde

O objetivo do e-book “Emagrecendo com saúde" é tornar a sua vida mais prática.

Após concluir a leitura, você estará apto a definir, entre as opções apresentadas, qual a melhor forma para não só ter um corpo bonito, mas também saudável.

Conteúdo Programático

Apresentação

I – Por que emagrecer?

     1.1 Conhecendo os benefícios

     1.2 Como não perder o foco

     1.3 A melhor dieta

     1.4 A importância de entender a pirâmide alimentar

II – Emagrecendo com saúde

     2.1  Primeiros passos

     2.2  Calcule seu IMC

     2.3  Reeducação alimentar

     2.4  Exercícios físicos

     2.5  O poder da caminhada

     2.6  A importância da água para o emagrecimento

III – Outras dicas de como emagrecer com saúde

     3.1 O auxílio da tecnologia 

     3.2 Como proceder com crianças e idosos acima do peso?

Recapitulando

Conclusão